Друзья, приятная новость! Открыт набор в группу для занятий Zumba Fitness! Это танцевальное фитнес направление, которое основано на латиноамериканской музыке. Микс захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки.
Эти занятия полностью соответствуют последней тенденции в фитнесе – заставить себя как следует пропотеть, но при
этом развлечься! Фитнес-тренировка превращается в энергичные танцы, веселье и общение, и при этом сохраняется ее эффективность!
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то Zumba Fitness – это для Вас! Зажигательная танцевальная тренировка, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Занятия будет проводить Тимофеева Татьяна Игоревна. В 2012 г. Татьяна прошла обучение и получила сертификат по направлению «Инструктор групповых программ» по дисциплинам:
классическая аэробика, степ аэробика, силовая тренировка в групповых программах,
теоретические основы (анатомия, физиология). В 2016г. прошла обучение и получила сертификат
международного класса по направлению ZUMBA Fitness, Basic steps level 1.
.JPG "Фото-спорт (2).JPG")
Проводила мастер-классы по ZUMBA Fitness на мероприятиях и фестивалях г. Москвы:
Папаландия (Парк Кузьминки);
День физкультурника (Парк Садовники);
День молодежи (Парк Садовники);
Молодежный фестиваль экстремальных видов спорта (Парк Садовники);
Благотворительный Спортивный фестиваль "Помогаем на здоровье" (Воронцовский парк).
Рекомендации к занятиям Zumba:
Чтобы результаты были заметны, заниматься желательно не меньше 2-3 раз в неделю. Занятие длится от 30 минут до 1 часа. Тренировка энергозатратная и интенсивная, поэтому обращайте внимание на самочувствие во время занятия.
Чтобы не допустить обезвоживания обязательно пейте понемногу обычную воду или спортивный напиток.
Посещать тренировки лучше всего в удобной, не сковывающей движения, и яркой одежде!
Занятия начинаются уже с 1 ноября в здании ОЦ «Радость»!